Hordhac: Dunidan maanta oo dhan aad u xowli badan ku jirto, isqurxintu waxa ay door muhiim ah ka ciyaartaa muuqaalka iyo isku kalsoonida.Marka ay timaado xiirashada, ku habboonaanta, raaxada, iyo hufnaanta ayaa qaadanaya marxaladda dhexe.Qalabka lagama maarmaanka ah, mid ka istaaga waa mandiilka la tuuri karo.Nagu soo biir inta aan dhoofineyno...
Akhri wax dheeraad ah