Bilawga maalinta waxa ay bilaabataa marka aad toosto oo aad maydho,bHaddii aad si lama filaan ah u xoqdo maqaarkaaga markaad xiirayso, waxay noqon doontaa dareen xanuun badan.

Mandiiladii ayaa si ka xishood badan maqaarka uga gudubtay, na gooysay oo sababtay dhiig-bax aan la rumaysan karin.In kasta oo aan aad ugu dadaalno sidii aan uga hortagi lahayn jarista waaweyn, waxaa jira waqtiyo wax badan naga faa'iidaysan kara.Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira habab daweyn oo ka wanaagsan waraaqaha musqusha ee dhaqameed.Bal kuwanafar habab yaab leh oo lagu joojin karo dhiigbaxa xagashada mandiilada

1. Isticmaal dhibcaha indhaha.Marso dhibcaha indhaha ee nabarka, taas oo kaa caawin doonta ciriiriga xididdada dhiigga.

2.DhuxulJebi chopsticks-ka, tani waxay kaa caawin doontaa xinjirowga dhiigga oo u dhaqmo sidii dabool ku meel gaar ah.

3.Isticmaal bacda shaaha.Ku faafi bacda shaaha ee la qaboojiyay mandiil jeexitaan.Tannins-ka shaaha ku jira waxay caawiyaan joojinta dhiigbaxa.

1. Soo qaado barafka.Sida dhibcaha indhaha, barafku wuxuu kaloo caawiyaa ciriiriga xididdada dhiigga si ay u joojiyaan dhiigbaxa.Marso xabadaha barafka lugaha ka dib markaad xiirto si aad lugaha uga dhigto mid siman oo u yareyso xanaaqa.

Dabcan, kuwani waa dhammaan hababka samatabbixinta ka dib markaan xoqo maqaarkayaga.Habka ugu fiican ayaa ah in asal ahaan la tirtiro suurtogalnimada in la xoqo maqaarka.Waxa ku xiga qaar ka mid ah talooyinka ka hor intaanad xiirin si ay nooga caawiyaan inaan maqaarka u saliidno.

Tallaabada 1: Isticmaalbiyosi loo nadiifiyo wajiga
Kahor intaadan bilaabin xiirashada, ku dhaq wajigaaga biyo diiran si aad u jilciso gadhkaaga (dabcan, sidoo kale waad xiiri kartaa ka dib markaad maydho, taas oo fiicnaan doonta)

Tallaabada 2: Jilci gadhka
Maadaama xiirashada joogtada ah ay ka dhigayso gadhka wejiga mid adag, waxaanu kugula talineynaa inaad marso xumbo xiirashada, saabuun ama jel xiirashada ka dib markaad wejiga dhaqdo si aad u sii jilciso gadhka una kordhiso heerka saliidda.

Tallaabada 3:Isticmaal mandiil tayo wanaagsan lehIska xiirto
Isticmaalka mandiilada tayada sare leh ee sumadda GoodMax (waxay la socotaa xariijimo saliid leh oo leh aloe iyo vitamin E) waxay keeni kartaa waayo-aragnimo xiiran oo fudud.

Tallaabada 4:dhaqid
Isla markiiba isticmaal biyo diirran ama qabow si aad wejigaaga u dhaqdo si aad uga maydho wax kasta oo soo hadhay.Soo qaado dareen waji oo nasasho leh

Tallaabada 5: Daryeelka daba-galka ah
Ka dib markaad dhammayso dhammaan tallaabooyinka kor ku xusan, mari alaabtaada daryeelka caadiga ah wejigaaga si aad u ilaaliso maqaarkaaga

Kuwa kore waa dhammaan tillaabooyinka xiirashada, rajada kuwantalaabooyinkakaraataageeroI caawi.

Maalin wanaagsan.