Daabka laba geesoodka ah ee laba geesoodka ah , waxa ay u fiican tahay dadka xiirashada ah ee ugu dhaqameed , tani waa mid aad loo jecel yahay wakhti hore , inta badan waxay ku xiran tahay birta birta ah oo si sahlan loo xakameynayo , sidoo kale aad bay u fududahay in la beddelo bacaha maadaama ay dhammaantood la wada urursan yihiin qayb kala duwan . daabka fiiqan gaar ahaan , waxa kale oo jira warqad saliid ah si loo ilaaliyo daabka . oo leh qaab iyo qalab kala duwan oo gacanta ah , waxaad isku dayi kartaa khibrado xiirashada oo kala duwan sida gacan bir ah ama gacan caag ah , gacan dheer ama gacan gaaban .

Mandiil suniyaha

Hababka kala duwan ee doorashadaada , mid yar ama gacanta dheer , noocyo badan oo qaabab ma aha oo kaliya in gacanta laakiin sidoo kale daab, si ay u fududahay in la gaaro geeska wejigeena si ay u habayn sida aan rabno , ma dhaawacno doonaa sida ma fiiqan sida caadiga ah mandiil la tuuri karo .