Xiritaanku waa ka badan yahay caadi; waxay noqon kartaa qaab farshaxan marka si sax ah loo sameeyo. Barashada farsamada xiirashada waxay ka dhigi kartaa mid fudud, waayo-aragnimo xiiso badan iyadoo la yareynayo khatarta xanaaqa iyo goynta. Waa kuwan qaar ka mid ah talooyinka muhiimka ah ee lagu gaari karo xiiro qumman.

Marka hore diyaar garowgu waa furaha. Ku billow inaad wejigaaga ku maydho biyo diirran si aad u furto daloollada una jilciso timaha. Talaabadani waa mid muhiim ah sababtoo ah waxay fududaynaysaa timaha in la gooyo waxayna yaraynaysaa suurtagalnimada xanaaqa. Faa'iidooyinka dheeraadka ah, tixgeli inaad isticmaashid saliid horay loo xiiray si aad timaha u jilciso oo aad u siiso lakab dheeraad ah oo ilaalin ah.

Marka xigta, mari kareem xiirashada oo tayo sare leh ama jel. Raadi mid loo sameeyay nooca maqaarkaaga, ha ahaado mid xasaasi ah, saliid leh, ama mid engegan. Isticmaalka burushka si aad u marsato kareemka xiirashada waxay kaa caawin kartaa kor u qaadida timaha iyo abuurista faleebo qani ah, hubinta codsi siman.

Inta lagu jiro habka xiirashada dhabta ah, had iyo jeer u xiir jihada koritaanka timaha. Habkani waxa uu yareeyaa khatarta timaha go'an iyo xanaaqa. Xiritaanka xitaa dhow, waxaad u xiiri kartaa jihada timaha u koraan ee baska labaad, laakiin taxaddar oo isticmaal cadaadis khafiif ah si aad uga fogaato nikooyinka.

Ka dib markaad xiirto, ku raaci wejigaaga biyo qabow si aad u xirto daloolada oo aad u dejiso maqaarkaaga. Codsiga balsamaanta xiirashada ka dib ee aan alkoholka lahayn waxay kaa caawin kartaa qoyaan oo ay yareyso xanaaqa. U fiirso alaabada leh maaddooyinka dabiiciga ah sida aloe vera ama chamomile si aad u hesho faa'iidooyinka nasinta ee dheeraadka ah.

Ugu dambayntii, ilaali mandiiladaada adiga oo si fiican u biyo raaci isticmaal kasta ka bacdi oo si joogto ah u beddesha garbaha. Caleemaha caajiska ah waxay sababi karaan jiidis iyo raaxo la'aan, markaa ku haysashada mandiilkaaga xaalad sare waxay lama huraan u tahay in si fiican loo xiiro.

Markaad raacdo talooyinkan, waxaad kor u qaadi kartaa habka xiirashadaada hawl maalmeedka waxaadna ka dhigi kartaa caado lagu farxo kaas oo maqaarkaaga ka dhigaya mid siman oo soo cusboonaysiinaya.